עקרונות התזונה לפי הרמבם
כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי
תפריט
בוודאי שמעתם לא מעט על טרנדים תזונתיים שבאים וטרנדים שהולכים, אבל מסתבר שישנה חכמה רפואית ותזונתית קדומה, שעומדת במבחן הזמן גם כיום ושמה תזונת הרמב”ם. רבי משה בן מיימון, הרמב”ם, היה פילוסוף ופוסק הלכה מפורסם עוד בימיו, אבל גם רופא משכמו ומעלה. גישתו ההוליסטית שזכתה לשם רפואת הרמב”ם משלבת ידע רפואי עם תבונה רוחנית ונפשית. זוהי דרך שמשלבת תפיסה מעמיקה והוליסטית לגבי הקשר בין תזונה לבריאות הגוף והנפש.
רפואת הרמבם מדגישה את חשיבות האיזון בכל תחומי החיים, גם בתזונה. הרמב”ם האמין שהאוכל משפיע על בריאותנו הפיזית, וגם על מצבנו הנפשי והרוחני. הוא ראה בתזונה נכונה מפתח לחיים ארוכים ובריאים. עיקרון מרכזי בתזונה לפי הרמבם הוא המתינות. רמבם תזונה מדגישה את חשיבות האכילה במידה, אכילת יתר נתפסת כמזיקה הן לגוף והן לנפש. זוהי גישה שמעודדת הקשבה לצרכי הגוף ואכילה מתוך מודעות. חשוב לציין כי תזונת הרמבם אינה סתם רשימת מאכלים רצויים ומאכלים לא רצויים, זו גישה הוליסטית לחיים. לפי הרמבם, יש קשר עמוק בין האדם למזון שהוא צורך. האוכל הוא לא רק מקור לאנרגיה וכוח, אלא ממש כלי לריפוי ואיזון. אגב, גם לקבלה יש מה לומר על בריאות וריפוי הוליסטי.
כאשר מתכננים תפריט לפי תזונת הרמבם, יש לשים דגש על מספר עקרונות.
הליכה לפי עקרונות תזונת הרמב”ם בחיינו המודרניים יכול להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים, לא רק מבחינה פיזית אלא גם מבחינה נפשית ורוחנית. זוהי הזדמנות לגלות מחדש חכמה יהודית עתיקה, המשלבת עקרונות מדעיים ורפואיים. זו שיטה שיכולה להעשיר את חיינו ולחזק את גופנו גם כיום.
דווקא בתקופה של אכילה חפוזה, לפעמים בשעות מאוחרות וגם הרבה מזון תעשייתי, חזרה לעקרונות של תזונה לפי הרמב”ם יכולה לספק מסגרת הוליסטית לאורח חיים בריא. השיטה מזמינה אותנו להתבונן אחרת על הקשר בין מה שאנחנו אוכלים לבין איך שאנחנו מרגישים. זוהי דרך לחיות בהרמוניה עם עצמנו ועם הסביבה שלנו. לסיכום, רפואת הרמב”ם מביאה לשולחן תפיסה תזונתית שהיא הרבה מעבר ל”דיאטה”. זו פילוסופיית חיים המדגישה את חשיבות האיזון, המודעות והאכילה הנכונה.
כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי
כאבי ראש מופיעים אצל נשים רבות ולעיתים קרובות יחסית. הכאב עלול להופיע אצל נשים מעדות שונות ובכל גיל. הכאב עלול להתפתח ממספר סיבות וגורמים, ולהופיע
גמישות מחשבתית וחשיבותה ברגעי משבר והצלחה כשתחפשו את המושג “גמישות מחשבתית” תעלה לכם בויקיפדיה הפסקה הבאה: “גמישות מחשבתית באה לביטוי כאשר נדרשת שליטה ברגשות, מחשבות והתנהגויות. היא מתבטאת
התיאוריה הפולי-וגאלית של פרופ’ סטיבן פורג’ס מעניקה לנו הבנה רחבה יותר על מערכת העצבים, מה מתרחש בגופנו במצבי חירום ובטראומה. התאוריה ממחישה לנו את חשיבותו של
כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי
כאבי ראש מופיעים אצל נשים רבות ולעיתים קרובות יחסית. הכאב עלול להופיע אצל נשים מעדות שונות ובכל גיל. הכאב עלול להתפתח ממספר סיבות וגורמים, ולהופיע
המשלוחים יסופקו בכפוף לתקנון ולתנאי השימוש של חברת השליחויות עימה יעבוד האתר בעת אספקת המשלוח. זמני אספקת המשלוחים ותנאי השליחויות עשויים להשתנות על ידי חברת השליחויות, בכפוף לשיקול דעתה הבלעדי.
