חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

“הקשר הקדוש: חשיפת השפעת הירח על המחזור החודשי”

שתפו את הפוסט

איך להרגיש עצב?

הקדמה

בתחום טבע האישה קיים קשר עמוק ומיסטי בין המחזור החודשי למחזור של הירח. זהו חיבור שחורג מצירוף מקרים בלבד, תוך התעמקות בתחומי המדע, הרוחניות וההעצמה האישית. במאמר זה, אנו יוצאים למסע לחשיפת הקשרים הנסתרים בין השניים, ובוחנים כיצד שינויים הורמונליים לאורך החודש משמשים עדות מוחשית לקשר הקוסמי הזה. 

השפעת הירח: קשר נצחי במשך אלפי שנים, תרבויות ברחבי העולם כיבדו את הירח כסמל לנשיות ולטבע המחזורי של החיים. הגדילה והדעיכה של שלבי הירח משקפים את הגאות והשפל של המחזור החודשי של אישה. הקשר העתיק הזה מצביע על כך שהירח מפעיל השפעה עדינה אך רבת עוצמה על גופן ורוחן של נשים. 

המחזור החודשי: ביטוי ירח מחזור וסת טיפוסי משתרע על פני כ-28 ימים, ומתיישר בצורה יוצאת דופן עם המחזור בן 29.5 הימים של הירח עצמו. סינכרוניות זו אינה מקרית אלא עדות לקשר העמוק בין שני המחזורים. במחצית הראשונה של המחזור החודשי, הגוף חווה עלייה באסטרוגן, מקדם אנרגיה ויצירתיות, בדומה להארה של הירח העולה. 

הירח המלא והביוץ: קישור מכריע, נקודת האמצע של המחזור החודשי, המכונה ביוץ, עולה בקנה אחד עם הירח המלא. בשלב זה גוף האישה מוכן להתעברות, המייצג את שיא הפוריות שלה. בתרבויות רבות, הירח המלא נקשר לחוויות מיסטיות מוגברות וזמן להתבוננות פנימית והעצמה, המשקפים את הפוטנציאל הטרנספורמטיבי של שלב זה במחזוריות של אישה. 

הירח היורד והשלב הלוטאלי: הכנה להתחדשות כשהירח מתחיל לדעוך, הגוף של האישה עובר לשלב הלוטאלי של המחזור החודשי שלה. במהלך תקופה זו, רמות הפרוגסטרון עולות, מכינות את הגוף להריון פוטנציאלי או, אם לא מתרחשת התעברות, נשירה של רירית הרחם. זה מתאים לירח היורד, המסמל שחרור, השתקפות והכנה למחזור חדש. 

עדויות הורמונליות: מדע פוגש רוחניות מבחינה מדעית, השינויים ההורמונליים בגוף האישה לאורך החודש מציעים עדות קונקרטית לקשר הירחי. חוקרים ציינו כיצד תנודות הורמונליות, במיוחד אסטרוגן ופרוגסטרון, תואמות את השלבים השונים של המחזור החודשי, מהדהדת את הגדילה והדעיכה של הירח. 

אימוץ הקשר: העצמה וגילוי עצמי ההכרה בקשר העמוק בין מחזור הירח למחזור החודשי מעצימה נשים לאמץ את המקצבים הטבעיים של גופן. הוא מציע מסלול למודעות עצמית עמוקה יותר, צמיחה רוחנית ותחושת התאמה עם הקוסמוס. על ידי כיבוד המחזורים הללו, נשים יכולות לנצל את הכוח הפנימי והיצירתיות שלהן, למצוא השראה בריקוד המשתנה ללא הרף של הירח ושל גופן. 

מסקנה:

בעולם הרוחניות והרווחה ההוליסטית הטבעית של האישה, התאמה של המחזור החודשי למחזור הירח מהווה מקור לפליאה והעצמה. זוהי תזכורת לכך שאנו לא נפרדים מהעולם הטבעי אלא מחוברים עמוק למקצבים שלו. על ידי הבנה ואימוץ של קשר זה, נשים יכולות לצאת למסע של גילוי עצמי, ריפוי וצמיחה רוחנית, בהנחיית ההשפעה העדינה והנצחית של הירח. אנו מוצאים השתקפות של המחזוריות שלנו, עדות לריקוד הקדוש של הטבע בו כולנו משתתפים. 

על ידי הבנה של מחזוריות זו, אנחנו מקבלות הבנה עמוקה ורחבה יותר על גופנו. כל אישה יכולה להתאים את התזונה, הפעילות והיצירתיות שלה לפי שלבים שונים בחודש וכך בעצם לפרוץ את המערכת הגברית שרוצה “ליישר” אותנו למערכת מחזורית גברית של 24 שעות.  

כיצד תתמכי בגופך ונפשך לאורך השלבים השונים בחודש? 

ההסבר הינו ספירה משלב הדימום על מנת שתוכלי לעקוב באופן פשוט אחרי השלבים 

שלב הדימום- וסת

4-6 ימים 

ויטמינים מומלצים : אומגה 3, ברזל, חלבון, אבץ וויטמין B 

פעילות מומלצת : לנוח, לכתוב, מדיטציה ומתיחות  

מזונות מומלצים : חלבונים, שומנים מן הצומח כגון אבוקדו, תבשילים כגון מג’דרה. זרעי חמניה ודגים. 

לא מומלץ : קפה.  

צמחי מרפא : מרווה, עלי פטל וקמומיל.  

השלב הפוליקולרי

7-9 ימים לאחר דימום 

ויטמינים מומלצים : שיח אברהם, מינרלים כמו סיליקה ומגנזיום וויטמין   

פעילות מומלצת : הליכות או ריצות, פילאטיס וריקוד. 

מזונות מומלצים : גזר, אבוקדו, חלבונים פחמימות וסיבים. זרעי פשתן ודלעת ואגוזי ברזיל. 

צמחי מרפא : בזיליקום וסרפד.  

שלב הביוץ

3-4 ימים 

ויטמינים מומלצים : שיח אברהם, אבץ, B12, B6 

פעילות מומלצת : ריצה, ריקוד, ניתן להרים משקולות. 

מזונות מומלצים : גמבות, עלים ירוקים, ביצים, סלמון ואורז. זרעי פשתן ודלעת, אגוזי ברזיל.  

צמחי מרפא : שמן קינמון, תלתן אדום, מאקה 

השלב הלוטלי

10-12 ימים  

ויטמינים מומלצים : שיח אברהם, מגנזיום, ויטמיני B ו C 

פעילות מומלצת : פילאטיס, הליכות רכות וריקוד.  

מזונות מומלצים : תפוזים, אורז, דגם, תפוחי אדמה, אגוזים וזרעי סומסום. 

צמחי מרפא : ג’ינג’ר, בזיליקום, ספירולינה 

מאמרים נוספים

איך להעביר כאבי מחזור

עקרונות התזונה לפי הרמבם

כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי

קרא עוד »
איך להעביר כאבי מחזור

כאבי מחזור ודרכי טיפול

כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי

קרא עוד »
דילוג לתוכן