בלוג

השימוש במבער שמנים אתריים הפך בשנים האחרונות לפופולרי במיוחד, ולא בכדי. הוא מאפשר לנו ליהנות מריח נעים בבית, ליצור אווירה רגועה ולהפיק תועלת מארומתרפיה בקלות.

גליל עיסוי מטיב עם אנשים שזקוקים לשחרור שרירים, מניעת פציעות ספורט ושחרור מכאבים. הגליל מביא עימו יעילות רבה בטיפול בשרירים ורקמות רכות. אצנית מקצועית, למשל,

בחירת שמן אתרי מתאים מאפשרת ליהנות ממיטב הסגולות של השמנים האיכותיים. השמנים האתריים ידועים בסגולותיהם הטיפוליות והרגשיות. לדוגמה, אדם שסובל מקשיי שינה ייווכח לדעת כי

מיגרנות הן תופעה מוכרת וכואבת שיכולה להשפיע על שגרת היומיום שלנו באופן משמעותי. אם גם אתם סובלים ממיגרנות חזקות, ודאי ניסיתם לא מעט שיטות להקלה

שמן לבנדר אתרי טומן בחובו מגוון יוצא דופן של סגולות מרפא לגוף ולנפש כאחד. במאמר זה נסביר מהו בכלל שמן לבנדר, כיצד שימוש בו יוכל

הגעת לסוף היום ואת מרגישה שהגוף והנפש שלך גם יחד משוועים לקצת רוגע, פורקן ואוויר לנשימה? מבער שמנים אתריים הוא דרך מצוינת למלא את אוויר

הרמב"ם, רבי משה בן מימון, היה אחד מההוגים היהודיים המשפיעים ביותר בתולדות האנושות. מעבר להיותו פוסק הלכה ורופא מחונן, הוא גם עסק רבות בהבנת הקשר

בעולם שבו הלחץ היומיומי משפיע על הגוף והנפש, אנחנו מחפשים דרכים פשוטות אך אפקטיביות לשמור על רוגע ואיזון. מפיץ השמנים (דיפיוזר) הוא לא רק מכשיר,

בעולם שבו אנו מתמודדים עם אינספור הסחות דעת ולחצים יומיומיים, יצירת מרחב שמוקדש לשלווה פנימית ולמיקוד היא מתנה שאנו יכולים להעניק לעצמנו. הנר הגדול למדיטציות

פוסט-טראומה מורכבת (CPTSD) וסיוטי לילה קשורים זה בזה באופן ישיר, במיוחד בהקשר של האופן שבו המוח מעבד חוויות טראומטיות. הנה ההקשרים העיקריים: חוויות טראומטיות ותת-מודע:

כאבי מחזור חזקים הם תופעה נפוצה שמשפיעה על מיליוני נשים ברחבי העולם. התחושות של כאבים עזים, עייפות, ותסכול עשויות להקשות על החיים היומיומיים ולפגוע באיכות

כאבי ראש ומיגרנות הם תופעות שכיחות שמטרידות מיליוני אנשים בעולם, במיוחד נשים. למעשה, מחקרים מראים כי נשים סובלות ממיגרנות פי שתיים יותר מגברים, עם 1

עיסוי מקצועי הוא אחת השיטות הטובות והיעילות ביותר לטיפול בכאבים. הוא אף יכול לסייע במניעה. זוהי טכניקה המשלבת מגע, לחץ ותנועה שמטרתם להשפיע על מערכת

כאבי ראש הם תופעה נפוצה. לעיתים הם קלים ולעיתים הופכים לכאב עז המשבש את שגרת היום יום. כאשר מבינים את ההבדלים בין סוגי כאבי הראש

כאבי מחזור ודרכי טיפול הקדמה נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בזמן המחזור החודשי ולעיתים גם לפניו או אחריו. לפי מחקרים שונים שיעור הנשים שסובלות מכאבי

כאבי ראש מופיעים אצל נשים רבות ולעיתים קרובות יחסית. הכאב עלול להופיע אצל נשים מעדות שונות ובכל גיל. הכאב עלול להתפתח ממספר סיבות וגורמים, ולהופיע

גמישות מחשבתית וחשיבותה ברגעי משבר והצלחה כשתחפשו את המושג "גמישות מחשבתית" תעלה לכם בויקיפדיה הפסקה הבאה: "גמישות מחשבתית באה לביטוי כאשר נדרשת שליטה ברגשות, מחשבות והתנהגויות. היא מתבטאת

מה מתרחש בגופנו במצבי חירום ובטראומה? התיאוריה הפולי-וגאלית של פרופ’ סטיבן פורג’ס מעניקה לנו הבנה רחבה יותר על מערכת העצבים, התאוריה ממחישה לנו את חשיבותו של קשר אנושי, מעורבות חברתית ותחושת בטחון.  אז, כיצד

כאבי ראש מופיעים אצל נשים רבות ולעיתים קרובות יחסית. הכאב עלול להופיע אצל נשים מעדות שונות ובכל גיל. הכאב עלול להתפתח ממספר סיבות וגורמים, ולהופיע

טראומה היא תגובה רגשית לאירוע מכריע או לסדרת חוויות העולה על יכולתו של אדם להתמודד. היא יכולה לנבוע מתקריות מצוקה שונות, כגון התעללות פיזית או

נשים שרצות עם זאבים מאת קלריסה פינקולה אסטס הוא ספר המגלם תהליכיות והתפתחות, החוגג את הכוח, החוכמה והפראיות המולדת של נשים. הפרק על אינטואיציה מתעמק

בעולם שכולו מידע והסחות דעת, חיבור מחדש לאינטואיציה שלך הפך למיומנות חשובה לקבלת החלטות נכונות וניווט במורכבות החיים. אינטואיציה, המכונה לעתים קרובות "תחושת הבטן" או

איך להרגיש עצב? הקדמה בתחום טבע האישה קיים קשר עמוק ומיסטי בין המחזור החודשי למחזור של הירח. זהו חיבור שחורג מצירוף מקרים בלבד, תוך התעמקות

איך להרגיש עצב? העצב וחשיבותו עוד בילדות, היו אמורים ללמד אותנו כיצד להתמודד עם עצב, לצערי את רובנו לא לימדו כיצד לחוש עצב בצורה בריאה

בעולם שכולו מידע והסחות דעת, חיבור מחדש לאינטואיציה שלך הפך למיומנות חשובה לקבלת החלטות נכונות וניווט במורכבות החיים. אינטואיציה, המכונה לעתים קרובות "תחושת הבטן" או

כיצד להתעלות ממקום של ייאוש וכאב על פי הקבלה  לפי האמונה הקבלית ישנן 3 שיטות עיקריות שעוזרות לנו להתעלות ממקום של ייאוש וכאב לעבר שמחה

מערכת העצבים, אוטוסטרדת התקשורת של הגוף שלך, ממלאת תפקיד מכריע בניהול כל דבר מפעימות הלב שלך ועד לרגשות שלך. אבל לפעמים, החיים זורקים לנו כדורי

מסע הריפוי הוא מסע טרנספורמטיבי עמוק, שמוביל אותנו לעתים קרובות להתעמת עם פצעים שנמשכו מעברנו. בין אלה הם ארבעת סוגי הפצעים הפנימיים של הילד:  פצע